Meine Yogareise hat recht früh begonnen. Interessanterweise bin ich zum Yoga nicht klassischerweise über die Körperübungen gekommen, sondern tatsächlich über die Yogaphilosophie. Ich frage mich immer noch, woher die Yogabücher in unserer Hausbibliothek stammten. Mit neun oder zehn Jahren saß ich in meinem stillen Kämmerlein und habe mit Interesse Patañjalis „Yogasutra“ und Sri Aurobindos „Die Mutter“ studiert. Erst später wurde ich von einer meiner Universitätsdozentinnen aufs Yoga als Mittel zu mehr Beweglichkeit und Körpertüchtigung aufmerksam gemacht.
Seitdem sind nun einige Jahre und vor allem zahlreiche Aus- und Weiterbildungen verstrichen. Ich genieße es, jeden Tag aufs Neue, Yoga für mich selber und für andere neu zu entdecken – und das inzwischen seit zwölf Jahren als Yogalehrerin.
Yogalehrerin 500h
Experienced Registered Yoga Teacher 500h (E-RYT 500)
Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)
Yin Yoga Teacher
Fortbildungen in den Bereichen Yoga Nidra, Philosophie des Yoga, Yoga & Ayurveda
Fitnesstrainerin A-Lizenz, International bodyART Instructor, ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Diplom-Sprachwissenschaftlerin, Übersetzerin/Dolmetscherin, Magistra in Angewandter Mathematik und Informatik, Promotion in der Germanistischen Sprachwissenschaft
Seit genau zwölf Jahren stehe ich als Yogalehrerin auf der Matte und versuche meinen Schüler:innen die Tatsache zu vermitteln, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben ist und dass eine gute Gesundheit es um einiges leichter macht, seine Ziele zu erreichen. Ich bin fest davon überzeugt, dass man durch Yoga lernen kann, den eigenen Körper besser zu verstehen, diesen entsprechend zu pflegen, mit ihm korrekt umzugehen und dadurch einen Beitrag zum gesundheitlichen Gleichgewicht zu leisten.
Mein Unterrichtsstil ist vor allem geprägt durch den fließenden und zugleich kraftvoll-fordernden Stil des Vinyasa Yoga und die präzise, beinahe geometrische Ausrichtung des Hatha Yoga. In meinem Yogaunterricht lege ich selbstverständlich viel Wert auf die Beobachtung des eigenen Atemrhythmus, auf die achtsame Verbindung zwischen Atemfluss und Bewegung. Manchmal gestaltet sich die Praxis sanft in einem Slow Flow, manchmal eher fordernd und kräftigend wie im Power Vinyasa, manchmal liegt der Schwerpunkt anstatt von Muskeln auf den faszialen Verbindungen, so beispielsweise beim Yin Yoga. Unabhängig von der Schwerpunktsetzung der konkreten Yoga Class bin ich stets bemüht, meinen Kursteilnehmer:innen einen Raum zu bieten, wo sie bewusst mit sich selbst in Kontakt treten, ihren Körper besser spüren und verstehen und vor allem loszulassen lernen können. Die besonderen Ziele und die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler:innen liegen mir dabei besonders am Herzen.
Ich unterrichte am liebsten folgende Formate: Hatha Yoga, Hatha Flow Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Partneryoga sowie yogatherapeutische und Ayurveda inspirierte Formate. Inzwischen begleite ich auch angehende Yogatrainer:innen und künftige Yogalehrer:innen auf ihrem ganz persönlichen Weg im Rahmen von diversen Yogaaus- und -fortbildungen.