Hallo und Namasté liebe Yogis,
die Bedeutung von Namasté lässt sich wie folgt beschreiben: My soul honors your soul. I honor the light and peace within you, as it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, we are one. Und um diese Verbindung, diese Einigkeit geht es im Yoga. Wir verbinden uns mit uns selbst, unserer Seele, unserem Körper. Und wenn wir Yoga unterrichten und weitergeben, dann auch mit unseren Mitmenschen.
Für mich hat die Yogareise vor vielen Jahren im Fitnessstudio begonnen bei einem Power-Yogakurs. Beeindruckt von den herausfordernden Armbalancen wollte ich mehr Yogahaltungen lernen. Schnell habe ich dann auch festgestellt, dass es im Yoga gar nicht darum geht ausgefallene Verrenkungen oder coole Posen zu erreichen. Ich habe bemerkt wie gut mir die Yoga Praxis körperlich aber auch mental tut und einen super Ausgleich zum normalen Alltag darstellt. Damit wurde Yoga zu meinem täglichen Begleiter und ich entschied mich einige Jahre später nach Indien in die Heimatstadt des Yogas zukehren - Rishikesh. Hier habe ich in einem Ashram die Yogaphilosophie studiert und viel darüber gelernt wie wir diese innere Haltung auch unabhängig von den Asanas (Körperübungen) praktizieren können.
In meinem Psychologiestudium habe ich mich viel damit beschäftigt welchen Einfluss Yoga, Meditation und Achtsamkeit auf unsere Psyche haben können und war fasziniert von den zahlreichen Studien, die diesen positiven Zusammenhang inzwischen nachweisen können.
Ashtanga & Vinyasa Yoga Lehrerin 200h (ausgebildet in Rishikesh, Indien)
Registered Yoga Teacher 200h (RYT 200)
Fortbildungen in medizinischem Yogatraining, Power Yoga, Thai Yoga, Yoga Philosophie, Zusammenhang zwischen Yoga und Psychologie
Seit mehreren Jahren darf ich mit großer Freude vielen Menschen das Yoga näher bringen und damit zur Förderung ihrer körperlichen, aber auch mentalen Gesundheit beitragen. Matte an Matte reihen sich skeptische Yoga-Neulinge, Profi-Athleten und Vollblut- Yogis in meinen Stunden und können dank individueller Anpassungen der Yogapraxis folgen. Am Ende vereint alle eins - ein tief zufriedenes Lächeln zum Ende der Stunde. Und genau für diesen Moment unterrichte ich so gerne Yoga.
Im Yoga geht es nicht darum höher, schneller, weiter zu kommen. Wir finden zurück zu uns selbst, kombinieren achtsame Bewegungen mit Wertschätzung für den eigenen Körper und bringen die kritischen Gedanken zur Ruhe. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Man trainiert Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination. Aber auch die geistige Ausdauer, das Loslassen, einen liebevolleren Umgang mit sich und seiner Umwelt. Wir kreieren eine Auszeit aus dem stressigen und oft hastigen Alltag und können frische Energie tanken. Genau dieser Mix lässt die Magie des Yogas entstehen.